|
|
  + L. T/ s2 j% E; D. Q
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
1 _( s, i: m$ K% Y, }" R% |3 o( ^4 y) F. e+ i
卵泡期枸杞补血6 t; t/ |8 d1 I' ^
* T) c- P8 A% ~& x此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
' H# g& ]& h0 `0 I/ z4 k
9 }5 W+ Q) s8 t" v3 }8 z排卵期丹参补血
$ a$ X: ^( J0 @2 Y# y5 y6 K. d
/ q- P1 ?- l* m1 E/ H要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
; z6 \ D4 M U$ `7 s
* j C' o% e1 L9 r& M黄体期熟地补血
( V% ~! u$ Y, `( v2 ?* e8 _ ?8 P( Q+ L$ D' u0 Q( Y, Z y0 w
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。* H8 x) k8 k0 a" Z$ {8 I% b
4 ^/ \8 z0 F3 x* U b+ [4 E经期肉桂补血
3 E. k. n+ ^+ O S8 `8 J; s( O
+ Y, z' U* a% d c& a0 \此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！. g& ], a4 B5 U h0 N& D) Y& o! z
' Q$ n6 M7 u9 O; ]7 N& T7 w+ l: k孕期红枣补血
( {5 h4 J5 J, y6 v: F$ J$ x3 s
$ d/ V K, k- d4 J5 a& h+ B红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。3 l' p$ Q0 \% }6 C" p
$ H& o: I0 X0 ? W9 e, ^, Y哺乳期当归补血* ]& {0 G) X5 E2 X, T& ]
0 F3 I1 u& M- G; n新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
8 B- E! H0 d% e+ f
* U8 ]. r) ?4 { L- K0 r月子期阿胶补血3 J4 {6 R) w# ^( a- |
8 @* ~4 S3 z; \ V$ _少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
